¿Cómo quitarme el sentimiento de culpa de encima?

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¡Qué mal se pasa cuando te sientes culpable por algo! ¿verdad? «Cuando dedico mi tiempo a trabajar, a cuidar a mis hijos, a atender a un cliente, o a hacer cualquier cosa por los demás siento que lo que estoy haciendo es lo que «debo hacer» pero cuando dedico mi...
El regalo que enamora 2020

El regalo que enamora 2020

Cada año me gusta cerrarlo con un proyecto en familia. El objetivo principal del proyecto es invitar a mi familia y, también a vosotros que os considero, como dice mi hijo Quim, «mi familia virtual», a ponerte la mano en el pecho y dejarte sentir. 1.- Valora cómo ha...
El menú de la semana.

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La vida está llena de elecciones constantes. Tomamos decisiones cada dos por tres. Fíjate. En cualquier entorno en el que te encuentras tienes que tomar una decisión para seguir con tu vida. ¿Qué ropa me pongo hoy? ¿Qué desayuno? ¿ Cómo vamos al colegio, en bus o en...
Transforma «lo que toca hacer» en Felices Momentos

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Ya sabes que practicar la Nutrimday implica asegurarse vivir Felices momentos en tu día a día. ¡Cuanta gente hay que espera que llegue el fin de semana para divertirse, relajarse, pasarlo bien y hacer «lo que realmente me gusta y me apetece»! Yo conozco a varias...
La tv me ayuda

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Los medios de comunicación, todos, ayudan a formar y a informar llegando a mucha más gente. Eso es lo que es importante y necesario, que nos lleguen mensajes enriquecedores de bien particular. Si tu aprendes a cuidarte , a ser feliz, a estar bien y a ayudar a los...