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Programa MÁS POR TI

175,00 139,00 IVA incluido

En tan solo 30 días vas a conocer 12 rutinas esenciales para aplicar en tu vida que te van a aportar:

+Más atención a tu cuerpo: Alimentación saludable y actividad física adaptada a ti.

+Más recursos para gestionar tus pensamientos y tus emociones.

+Más organización en tu vida que te permitirá disfrutarla a través de un Plan de Vida.

OPORTUNIDAD ÚNICA

Participa en el programa de Autocuidado Más Por Ti

 ¿En qué consiste el programa?

4 semanas de aprendizaje acompañada

–      Vas a recibir un Email cada domingo: pdf y video de soporte.

–      Vas a tener mi apoyo y motivación a través de 2 whatsapps semanales.

–      Vas a tener la oportunidad de hablar de tu caso personal y de aclarar dudas a través de una conexión semanal online grupal

 Contaré con un máximo de 12 participantes por edición.

RESERVA TU PLAZA AHORA PARA LA EDICIÓN DEL MES DE ABRIL (del 19 de Abril al 16 de Mayo)

Descripción

Estamos entrenadas `para estar pendientes de todo el mundo hasta el extremo de llegar a sentirnos esclavas de las necesidades de los demás.

Nos van pasando los días, días en los que ejercemos multifunciones desarrollando cada uno de nuestros roles: pareja, madre, hija, trabajadora, compañera, empresaria, amiga, etc .

Nos desborda la creciente responsabilidad que, en numerosas ocasiones, nos autoimponemos con la finalidad de estar a la altura de cada circunstancia.

El tema es que, van pasando los días y nos sentimos agotadas y, a pesar de vivir en un constante hacer, hacer y hacer, nos sentimos insatisfechas.

El tiempo se convierte en un bien escasísimo, nuestra vida cotidiana puede sufrir las consecuencias del desbordamiento y ver, nuestra cotidianeidad hecha un caos repercutiendo en nuestra salud física y emocional.

Somos conscientes de que algo no marcha bien, de que queremos cambiar un día la alimentación, otro día delegar tareas, otro gastar menos para ahorrar un poco, otro dedicar más tiempo para estar en pareja, para charlar con tu hija adolescente,…. pero no sabes cómo manejarlo. porque empiezas hoy y mañana vuelves a actuar de la misma forma que lo hacías ayer….y te sientes mal, muy mal…

Yo he sido víctima de esta situación y me entreno cada día para tener una sensación de libertad, de plenitud , calma interior y satisfacción con la vida que me creo.

Por eso he creado MÁS POR TI, mi ayuda hecha en un programa de 30 días, en los que comparto contigo herramientas, acciones, ideas, en un formato muy interesante: RITUALES.

Me baso en mi método de Autocuidado Nutrimday desarrollado en mi trilogía de libros «Nutriendo tu día» en el que me baso en la atención múltiple, la que contempla a la persona como un todo: CUERPO, MENTE Y EMOCIONES formando una única persona: TÚ

  • Más tiempo para dedicarte
  • Más claridad para gestionar tus situaciones cotidianas
  • Más organización en tu vida
  • Más recursos para gestionar tu mente y tus emociones

Por ti, vas a aprender 12 Rituales esenciales que contemplan el cuidado de :

  • Tu Cuerpo: Cuidarás de él a través de una alimentación limpia que seguirás en 5 pasos, de un cuidado de tu cuerpo al que le dedicarás 2 espacios diarios y de una activación física adaptada a ti y que practicarás de forma regular.
  • Tu mente: Aquietarás tu mente a través de sencillas técnicas: el re-conocimiento, la re-construcción de creencias, la Planificación de tu Estado de Bienestar, las 12 afirmaciones, los 12 retos.
  • Tus emociones: Cada una de las actividades que incorpores día a día se irán transformando en nuevos rituales esenciales van a mejorar tu estado emocional y serás muy consciente de ello porque lo vas a valorar a través de tu diario personal.

Vas a tener la sensación de llegar a todo, sin ansiedad ni tristeza, ni la frustración de querer hacer cambios y no poder llevarlos a cabo.

El no participar en este programa MÄS POR TI va a suponerte:

  • Seguir como estás
  • Sentir que no puedes cambiar y frustrarte por ello
  • Incrementar los síntomas consecuencia de sentirte desbordada llegando a afectar aspectos tan básicos cómo: alteración del sueño y de tu descanso, alimentación compulsiva, dolores corporales ocasionados por contracturas, irritabilidad emocional etc pudiendo llevarte a un estado crónico de ansiedad y necesitando fármacos para sentirte mejor o, si ya los estás tomando, sin ver el final de su prescripción.

Para empezar, decirte que estamos juntas en esto y que me vas a tener a tu lado en todo momento. ¿Ilusionada? ¿Preparada?

En tan solo 30 días vas a conocer 12 rutinas esenciales para aplicar en tu vida que te van a aportar:

+Más atención a tu cuerpo: Alimentación saludable y actividad física adaptada a ti.

+Más recursos para gestionar tus pensamientos y tus emociones.

+Más organización en tu vida que te permitirá disfrutarla a través de un Plan de Vida.

OPORTUNIDAD ÚNICA

Participa en el programa de Autocuidado Más Por Ti

 ¿En qué consiste el programa?

4 semanas de aprendizaje acompañada

–      Vas a recibir un Email cada domingo: pdf y video de soporte.

–      Vas a tener mi apoyo y motivación a través de 2 WhatsApp semanales.

–      Vas a tener la oportunidad de hablar de tu caso personal y de aclarar dudas a través de una conexión semanal online grupal.

El programa está valorado en 149,00€ PERO ESTA EDICIÓN ESPECIAL LA PUEDES DISFRUTAR POR 129€ trilogía incluida.

 Contaré con un máximo de 12 participantes por edición.

RESERVA TU PLAZA AHORA PARA LA EDICIÓN DEL MES DE ABRIL (del 10 de Abril al 8 de Mayo)