A- Healthy Box – BASIC

49,00 IVA incluido

Contenido de la caja. 

Todos los productos descritos son ecológicos.

Formato granel del grano, harina, semillas, frutos secos, especias, hierbas y hierbas aromáticas.

500gr de arroz integral redondo

250gr de arroz mezcla

500gr de quinoa

500gr de quinoa tricolor

500gr de copos de avena

500gr de mijo

500gr de cous cous

500gr de macarrones integrales

500gr de espagueti de espelta

250gr de fideos finos de verduritas

150gr de harina de espelta blanca

250gr de harina de espelta integral

250gr de semillas variadas. girasol, calabaza

250gr de semillas molidas . sésamo, lino, chía.

500gr de lentejas

500gr de garbanzos

250gr de soja texturizada

250gr de levadura nutricional

1 bolsita de cada de 50gr cada una. tomillo, romero, oregano

1 bolsita de cada de 25 gr cada una de curcuma, pimienta verde molida, pimenton rojo ahumado

 

 

 

 

 

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Descripción

Esta Healthy box contiene lo que , para mi, son los alimentos básicos indispensables en mi cocina (no frescos.)

Cereales integrales. Arroz redondo integral, arroz mezcla, quinoa, quinoa tricolor, cous cous, mijo, macarrones de trigo integral, espagueti de espelta y fideos de verduritas, copos de avena, harina de espelta integral y harina de espelta blanca.

Proteína vegetal seca. lentejas, garbanzos, judías blancas, soja texturizada.

Otros. Frutos secos, semillas, levadura nutricional, tahin, salsa de soja, crema de anacardo para cocinar, bebida de almendras, algas, infusiones, cacao en polvo, especias y hierbas aromáticas.

Estos ingredientes son indispensables, juntamente con :

Bebida vegetal al gusto, crema vegetal para cocinar, un buen aceite de oliva virgen extra, salsa de soja, tahin crudo, pan tierno artesano .(Consulta nuestra Healthy Box [Hand made].) Algun palito de pan, tostada o tortita de centeno o trigo sarraceno y, por supuesto, los riquísimos frescos como las verduras, las frutas, los huevos, el tofu, el seitán y el thempe

Si sigues mi espacio/ La cena de los lunes/ podrás ver la gran variedad de recetas que puedo hacer con ellos.

En esta cajita tan interesante encontraras el menú de un mes con ricas recetas para utilizar los ingredientes de forma práctica, rápida y sencilla aplicando el formato ahorro tal y como te explico en mi libro. Ideas Vegetarianas.

Comer saludable no es complicarte con recetas complejas, ni tienes que pasarte mucho rato en la cocina, ni tampoco es caro.

¿Quieres una de estas healthy box para ti con el menú equilibrado, sano y vegetariano para una semana?

Una semana en la que , como mucho, vas a dedicar 1hora a cocinar y 10min.  a acabar de preparar y/o elaborar tu plato. Te voy a enseñar a vincular las recetas, de la misma manera que lo hacemos en el espacio de la cena de los lunes en Instagram. http://www.instagram.com/paulalopezhervas